KEC Akashi Circle
Yoga ＆ Meditation Class
ヨーガ＆瞑想 / 明石教室
Our Schedule
スケジュール
2018
| 07.21(土) PM/AW | 08.04(土) PM/AW | 09.01(土) PM/AW |
| PM 13:30-14:30 リラックスヨーガクラス |
| PM 15:00-16:00 呼吸法 & 瞑想技法クラス |
| AW 17:00-18:00 自由スペースにて茶話会 |
会 場
『ウィズあかし』生涯学習センター
アスピア明石 北館８F 和室
LET GO
○各クラス共、和室のため定員10名です。日程をご確認の上、予約フォームより、お早めにご予約よろしくお願い致します。(要予約)
○詳しいクラス内容、当日ご準備頂くもの、参加費などにつきましては下記の日程別ガイドをご参照下さい。
Intro
ご紹介
Yoga Class
ヨーガクラス
ゆったりと身体をリラックスさせながら、アーサナを通じて呼吸と動きを合わせていきます。宇宙の森羅万象との調和を意識しながら、自らの生のありのままの姿を内側から感じとっていく。皆さんに、楽しく美しく健康で自分らしい時間を過ごして頂けたら嬉しいです。
guide： 荒神 千賀子
Meditation Class
瞑想クラス
ゆるやかな呼吸法から始め、ソフトな技法を用いて徐々に深い沈黙に入っていく。何もせずただゆったりと自然体でそこに座ることは何よりの幸福です。もし一度、内なる旅の味わいを知ったなら、瞑想は自由への扉であり、人生最良の友人であることに気づくことでしょう。
guide： 荒神 剣弐
2018.07.21 Saturday
Yoga ＆ Meditation Class
日程別ガイド
2018年07月21日(土) 東風のヨーガ＆瞑想 / 明石教室のお知らせです。JR明石駅前、少人数制、和室でゆったりと行ないますので、初心者の方でもお気楽にご参加頂けます。伝授する全ての行法は、日常的に活かせるよう工夫され、コンパクトにデザインされています。
Class Contents
クラス内容
Relax Yoga
リラックスヨーガクラス
PM 13:30-14:30
guide： 荒神 千賀子
男女共参加可。強度★ベーシッククラス。ゆるやかに動き、内側からしなやかに安らいでいきます。ゆっくりゆったりとした呼吸法で全身にリラックスを拡げていきます。座位・うつ伏せ・四つ這い・仰向け・膝立ちなど、無理のないポーズを中心に構成されており、心身の疲れや凝りをほぐします。ストレスからの解放を促し、生体エネルギーのバランスとコンディションを整えます。
Meditation method
呼吸法 & 瞑想技法クラス
PM 15:00-16:00
guide： 荒神 剣弐
男女共参加可。強度★★★『プレイヤー/ 祈りの瞑想』 瞑想技法。基本立って行ないます。最初にゆったりとした呼吸法を用いて、全身に気のエネルギーを満たします。充足したエネルギーによって各センターが開かれるのを待ちながら、徐々に感覚を鋭敏にして意識の中心に働きかけていきます。天へ向けて両手を上げ、手のひらから存在が流れ込んでくるのを許す。完全に満たされたと感じたら、大地にひれ伏しエネルギーの滞りをアースする。
会 場
『ウィズあかし』生涯学習センター
アスピア明石 北館８F 和室
当日のご準備について
○動きやすい服装、ひざ掛け、ヨーガ受講の方は敷物 (ヨガマットorバスタオル)をご準備下さい。
○お食事はレッスンの2時間前までにお済ませ下さい。水分はお取り頂いても結構です。
○開始時刻の15分前に開場いたします。
参加費
＜入 会 金＞￥1,000 (年会費なし)
＜レッスン料＞￥1,600/1回 ￥2,600/2回通し
＜初回お試し＞￥1,200/1回のみ
＜ドロップ・イン＞￥2,400/1回
LET GO
○各クラス共、和室のため定員10名です。日程をご確認の上、予約フォームより、お早めにご予約よろしくお願い致します。(要予約)
After Work
アフターワーク
PM 17:00-18:00
○クラス終了後、同フロア・自由スペースにて茶話会を行ないます。お時間の許す範囲でご参加下さい。